스트레스 관리

안녕하세요.현대사회에서 직장인이든 일반인이든 피할 수 없는 현상 중 하나인데요, 그 영향은 우리의 신체와 정신에 깊은 안 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 스트레스를 올바르게 관리하고 효과적으로 관리함으로써 건강하고 안정된 삶을 살아갈 수 있습니다. 스트레스는 우리 몸에 긴장감을 유발하고 호르몬의 변화를 일으키며, 이 변화는 여러가지의 신체적인 문제를 야기할 수 있습니다. 만성적인 스트레스는 고혈압, 심장병, 면역력 저하 등 다양한 … 더 읽기