연어를 먹으면 좋은 점
연어는 맛도 좋지만 영양의 가치까지 뭐 하나 손색이 없는 식품 중 하나입니다. 이번 글에서는 연어의 효능과 좋은 점을 알아보고, 연어가 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 연어 연어는 주로 북태평양과 북대서양에 사는 어류로, 강에서 태어나 바다로 이동한 후 다시 강으로 돌아와 번식하는 특징을 갖고있는 생선입니다. 연어의 효능 오메가-3 지방산 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. … 더 읽기